Strefa komfortu to strefa regeneracji i odpoczynku. Potrzebujemy w niej być około 40% naszego czasu. Bycie w tej strefie jest rzeczywiście przyjemne i bezpieczne, ale kiedy się nią nasycimy robi się nam nudno i mamy ochotę zacząć coś robić. Wtedy trafiamy do strefy zielonej. Strefy kontaktów społecznych i rozwoju. Bycie w tej strefie też jest przyjemne i jest to przyjemność związana z wysiłkiem i podejmowaniem wyzwań.

Często tym, co ludzie nazywają strefą komfortu, nie jest wbrew pozorom komfort, ale zamrożenie. To stan w którym nie jest nam wcale dobrze i bezpiecznie. Jesteśmy tam dlatego, że wydarzyło się za dużo, że jest nam za trudno, zbyt zagrażająco. Wyjście z zamrożenia czyli z niebieskiej strefy nie odbywa się poprzez wysilanie się, czy staranie się bardziej. To nieporozumienie często prowadzi do ogromnego poczucia winy, wstydu, złości na siebie i przekonania, że coś jest z nami nie tak. W rzeczywistości, możemy wtedy potrzebować wsparcia, zadbania o siebie i wiedzy o tym, jak się sobą zaopiekować. A gotowość na wyzwania przychodzi wtedy, gdy poczujemy się bezpiecznie.

Zapraszamy na webinarium, jeśli interesuje Cię:

• na czym polega regulacja emocjonalna,
• jak strefa zielona wspiera nas w rozwoju,
• dlaczego w złości trudno nam o empatię wobec innych,
• po co nam strefa czerwona, pełna silnych emocji,
• jak wrócić z zamrożenia do równowagi,
• jak przeprowadzić dzieci od chaosu do równowagi.